12 Saran Praktis Cara Berhenti Merokok

Setiap orang yang sudah kecanduan merokok pasti bertekad untuk berhenti. Walaupun pada kenyataannya itu sulit, kerahkan upaya berulang-ulang dengan melihat petunjuk-petunjuk cara berhenti merokok. Bila kambuh, jangan anggap itu sebagai kekalahan. Anggaplah itu sebagai pengalaman berharga, sebuah kegagalan kecil yang pada akhirnya akan mencapai tujuan.  

Salah satu alasan untuk berhenti merokok adalah karena rokok membahayakan kesehatan dan kehidupan. Merokok telah dikaitkan dengan lebih dari 25 penyakit yang mengancam kehidupan. Misalnya, merokok merupakan kontributor utama pada sejumlah penyakit seperti serangan jantung, stroke, bronkitis kronis, emfisema, dan berbagai kanker, khususnya kanker paru. Berbagai penyuluhan dan seminar tentang cara berhenti merokok telah dilakukan, tapi jumlah perokok makin bertambah dari waktu ke waktu.

Tentu saja, seseorang mungkin telah merokok selama bertahun-tahun sebelum terserang salah satu penyakit ini. Sementara itu, merokok tidak membuat seseorang tampak lebih menarik. Iklan melukiskan bahwa merokok itu mewah dan sehat. Kenyataannya sangat berbeda. Merokok membuat napas tak sedap, dan gigi serta jari menjadi cokelat kekuningan. Bagi pria, rokok dapat mengakibatkan impotensi. Juga menyebabkan batuk dan napas terengah-engah. Selain itu, para perokok cenderung lebih cepat mengalami kerutan di wajah dan problem kulit lainnya. Berikut ini beberapa saran praktis cara berhenti merokok : 

1.Meyakinkan diri bahwa berhenti merokok sama sekali tidak sia-sia. Buatlah daftar alasan untuk ingin berhenti, termasuk semua manfaatnya. 

2.Analisis kebiasaan merokok dengan mencari tahu kapan dan mengapa harus merokok. Mungkin berguna jika mencatat di kertas, kapan dan di mana saja biasanya mengisap setiap batang rokok sepanjang hari. Ini akan membantu melihat sebelumnya situasi yang mungkin menggoda untuk merokok.

3.Pilihlah sebuah tanggal, dan tandai di kalender. Sebaiknya, pilihlah hari manakala Anda tidak akan terbebani oleh stres lain yang tidak perlu. Sewaktu hari itu tiba, berhenti merokok sama sekali,secara mendadak dan total.

4.Sebelum tanggal itu tiba, singkirkan asbak, korek api, dan pemantik. Cucilah semua pakaian yang dipunyai yang berbau asap tembakau.

5.Buatlah daftar teman sekerja, sahabat, dan keluarga yang mendukung serta memberikan dukungan moril terhadap upaya yang sudah dilakukan untuk berhenti merokok. Jangan takut meminta orang lain agar tidak merokok di dekat Anda.

6.Rencanakan kegiatan untuk tanggal itu. Melakukan kegiatan seperti pergi ke tempat-tempat dilarang merokok, seperti museum atau bioskop. Bisa juga berolahraga,berenang, bersepeda, atau berjalan jauh.

7.Selama beberapa minggu pertama yang sulit, santaplah makanan rendah kalori, dan minumlah banyak air. Ada yang terbantu dengan makan sayuran mentah sebagai camilan, seperti wortel atau seledri.

8.Lawanlah penalaran salah yang mungkin menggoda untuk merokok. Beberapa gagasan yang biasa muncul selama periode ini, ’Saya akan merokok hari ini saja, hanya supaya kesulitan ini bisa terlewati.’ ’Saya tidak punya kebiasaan buruk lain kecuali merokok!’ ’Tidak mungkin tembakau sejahat itu; ada perokok berat yang hidup melebihi 90 tahun.’ ’Biar bagaimanapun, akhirnya saya toh akan mati juga.’ ’Apa enaknya hidup ini tanpa tembakau?’

9.Jika sudah hampir menyerah, tundalah. Dengan menunggu sepuluh menit saja, hasrat yang kuat itu dapat padam. Adakalanya, gagasan untuk putus hubungan dengan rokok tampaknya terlalu sulit. Jika sudah merasa demikian, berkonsentrasilah untuk berhenti pada hari ini saja.

10.Yang tersulit adalah tiga bulan pertama, tetapi bahkan setelah itu harus sebisa mungkin menghindari para perokok dan situasi yang dapat menggoda untuk merokok.

11.Jangan menipu diri dengan berpikir bahwa bisa sewaktu-waktu merokok, sekalipun telah berhenti merokok selama setahun atau lebih.

12.Lawanlah godaan untuk mengisap ”sebatang saja”. Sebatang saja dapat dengan mudah diikuti sebatang lagi, dan dalam waktu singkat, semua kerja keras untuk berhenti pun sia-sia. Akan tetapi, jika mulai melemah dan ingin mulai merokok, tidak ada alasan untuk mencoba sebatang lagi. Jika kambuh, berhentilah lagi.

Jutaan perokok telah berhasil berhenti. Dengan tekad dan kegigihan, Apa yang tampaknya mustahil pasti bisa teratasi.

 

 

sumber

Tips Membuat Masker Perawatan Alami untuk Rambut Kering & Kusut

Dok. Thinkstock

Rambut kering sangat sensitif dengan efek merusak dari cuaca, panas dan bahan kimia. Tak jarang rambut kering yang sering mengalami penataan rambut berlebihan jadi mudah kusut dan sulit diatur. Salah satu cara untuk mengembalikan tekstur berkilau rambut adalah perawatan di salon atau spa, yang tentunya membutuhkan biaya cukup mahal.

Namun ada cara yang lebih mudah dan murah untuk merawat rambut kering dan kusut. Anda bisa membeli beberapa bahan organik dan mencampurkannya menjadi masker rambut yang mudah digunakan. Seperti dilansir Becomegorgeous, ini langkah-langkah membuat ramuan perawatan rambut alami dan katakan selamat tinggal pada bad hair day!

1. Tepung Jagung dan Jus Tomat
Rawat rambut keriting Anda dengan perawatan yang efisien dan bernutrisi. Campurkan 1 sendok makan (sdm) tepung jagung dengan 1 gelas jus tomat alami dalam sebuah mangkuk, aduk hingga membentuk pasta. Balurkan campuran tadi pada batang rambut dan tutup dengan handuk. Setelah 30 menit, bilas rambut dengan air hangat dan sedikit shampo. Ulangi ritual ini dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang cepat.

2. Nut Oil dan Minyak Lemon
Kembalikan tekstur halus dan mengkilap rambut Anda dari kerusakan karena panas dengan perawatan mudah berikut. Campurkan dalam sebuah mangkuk 2 buah kuning telur, 1 sdm nut oil (biasanya almond oil) dan 1 tetes minyak sari lemon. Balurkan ramuan pada batang rambut dan kulit kepala sambil dipijat, kemudian tutup dengan handuk hangat. Diamkan ramuan selama 40 menit kemudian bilas rambut dengan air hangat suam-suam kuku dan beberapa tetes shampo.

3. Minyak Jarak dan Minyak Zaitun
Siapkan perawatan deep-conditioning bagi rambut keriting Anda yang rusak parah. Buat ramuan dengan 2 sendok teh (sdt) minyak jarak, 1 sdm minyak zaitun dan 1 kuning telur dalam sebuah mangkuk, kemudian aduk rata. Setelah campuran menjadi pasta halus aplikasikan dari tengah hingga batang rambut. Kemudian tutup rambut dengan shower cap dan biarkan semalaman untuk hasil yang cepat dan mengagumkan. Esok paginya, bilas menggunakan shampo dan air hangat.

4. Buah Pir dan Cuka Sari Apel
Gunakan blender untuk menghaluskan satu buah pir berukuran sedang yang telah dipotong kecil dan 2 sdm cuka sari apel, dan sedikit air untuk membuat pasta yang mudah diaplikasikan pada rambut. Balurkan campuran pada rambut secara merata dan diamkan selama 20 menit. Langkah terakhir, bilas rambut dengan air suam kuku hingga bersih.

5. Kedelai dan Air
Campur 3 sdt kedelai yang telah dilumatkan dengan segelas air hangat dan aplikasikan pada rambut basah Anda. Biarkan ramuan tadi selama 10 menit kemudian bilas dengan air hangat. Kedelai kaya akan nutrisi yang dapat mengembalikan tekstur rambut yang tebal dan sehat.

6. Alpukat dan Minyak Gandum
Gunakan perawatan deep-conditioning ini untuk mendapatkan helaian rambut yang kuat dan sehat. Gunakan blender untuk mencampur 1 butir telur dengan ½ bagian alpukat dan 2 sdt minyak gandum. Oleskan ramuan ke seluruh bagian rambut dan biarkan selama 30 menit. Bersihkan sisa-sisa masker ini dengan shampo dan air hangat.

Source: http://wolipop.detik.com/read/2012/03/24/121838/1875367/234/tips-membuat-masker-perawatan-alami-untuk-rambut-kering-kusut

Tips Merawat Gigi yang mudah dan benar

Gigi adalah organ yang berada dalam rongga mulut dan salah satu organ yang penting dalam pengunyahan makanan. Anda dapat mengunyah makanan jika ada gigi, tidak mungkin jika Anda menelan makanan secara bulat-bulat dengan lidah saja karena tidak bagus untuk usus untuk mencernanya. Anda harus merawat gigi dengan benar agar Anda dapat dengan nyaman dalam mengunyah makanan. Selain itu jika gigi rusak dan sakit, Anda akan merasa tidak nyaman dan merasa tersiksa dengan gigi yang sakit sehingga kegiatan yang harus dijalankan berjalan dengan tidak lancar. Anda harus mulai merawat gigi sejak dini.

Berikut ini cara merawat gigi yang mudah dan benar :

1. Menyikat gigi minimal 2 kali sehari.
   Bahkan jika bisa sikat gigi 3 kali sehari sebelum tidur.
2. Memilih sikat gigi yang tepat.
   Pilih sikat yang jangan terlalu kasar dan besar karena bisa merusak gusi.
3. Sikat lidah juga untuk menghilangkan bakteri yang menempel dari sisa-sisa makanan.
4. Gunakan pasta gigi yang mengandung Fluoride.
   Fluoride berguna untuk mencegah gigi berlubang.
5. Gunakan obat kumur.
   Obat kumur juga berguna untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan.
6. Gunakan sedotan jika Anda minum kopi, teh, dan minuman bersoda.
   Maka, minuman tak mengenai gigi secara langsung.
7. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang berperan sebagai pemutih gigi alami.
   Contohnya buah dan sayuran. Bahan-bahan alami yang cukup efektif untuk membersihkan gigi di antaranya apel, wortel dan seledri.
8. Strawberry adalah buah pemutih gigi yang sangat spesial.
   Hancurkan saja strawberry kemudian tempelkan pada seluruh gigi Anda dengan menggunakan jari.

Diamkan selama satu sampai dua menit. Setelah itu gosoklah gigi dengan menyeluruh sampai bersih. Cara di atas adalah cara yang mudah dalam merawat gigi untuk dilakukan, jika Anda melakukan perawatan tersebut secara teratur maka gigi dapat tumbuh sehat tanpa ada penyakit atau bakteri yang menyerang gigi. Selain gigi, merawat kuku juga penting untuk dilakukan terutama bagi wanita. Karena kuku yang cantik dan indah akan membuat penampilan Anda cantik dan indah juga.

Source: http://www.tdwclub.com/showthread.php?892-Cara-Merawat-Gigi-yang-Mudah-dan-Benar

10 Penyakit Teraneh Di Dunia

1. Penyakit Kaki Gajah (Elephantiasis)

Penyakit kaki gajah atau Lymphatic Filariasis dapat langsung dikenali dari bentuk kaki atau lengan penderita yang membesar. Penyakit ini disebabkan oleh cacing parasit, yaitu Wuchereria Bancrofti, Brugia Malayi dan Brugia Timori yang semuanya dapat ditularkan oleh nyamuk. Penyakit ini telah menyerang lebih dari 120 juta orang di dunia. Ketika nyamuk betina yang terinfeksi menggigit seseorang, larva yang disebut microfilariae menyebar di dalam aliran darah, larva ini dapat bertahan hidup tahunan. sering kali efek penyakit ini baru muncul setelah setahun terinfeksi.

2. Progeria

Progeria disebabkan oleh satu kesalahan kecil di dalam kode genetik si anak, tetapi hal itu telah menghancurkan dan mengubah hidup seseorang. Rata-rata anak yang lahir dengan penyakit ini akan meninggal pada umur 13 tahun, karena tubuh mereka mengalami penuaan lebih cepat seperti kebotakan, penyakit jantung, pelemahan tulang dan radang sendi. Untung penyakit ini sangat jarang terjadi, hanya sekitar 48 orang yang terserang penyakit ini di seluruh dunia, tetapi ada sebuah keluarga yang mempunyai 5 anak yang semuanya terserang penyakit ini.

3. Werewolf Syndrome

Ketika rambut mulai tumbuh di wajah anak berumur 2 tahun bernama Abys DeJesus, dokter segera mengenali gejala tersebut sebagai Human Werewolf Syndrome. Penyakit ini disebut Werewolf Syndrome karena orang dengan penyakit ini di seluruh tubuhnya akan tumbuh rambut seperti halnya werewolves (tentunya tanpa gigi tajam dan cakar).

4. Blue Skin Disorder

Sebuah keluarga besar yang dikenal sebagai “orang biru” tinggal di bukit di sekitar Troublesome Creek di Kentucky sampai tahun 1960-an. Mereka adalah Blue Fugates. Kebanyakan dari mereka hidup sampai umur 80 tahunan. Mereka tidak punya penyakit serius, hanya kulit yang berwarna biru. Penyakit ini diteruskan secara turun-temurun. Orang dengan penyakit ini kulitnya akan berwarna biru, plum, atau hampir ungu.

5. Pica
Orang yang didiagnosa penyakit ini mempunyai kebutuhan untuk memakan substansi bukan-makanan seperti tanah, kertas, lem dan tanah liat. Meskipun hal itu dihubungkan dengan kekurangan mineral, pakar kesehatan tidak menemukan penyebab pasti dan obat untuk ketidakteraturan ini.

6. Vampire Disease : Takut Matahari

Terdapat beberapa orang yang ketika keluar rumah selalu menghindari sinar matahari, jika kulit mereka terkena matahari maka kulitnya akan melepuh. Beberapa bahkan langsung melepuh meski baru terkena sinar matahari. Mereka bukan vampir, tidak meminum darah dan tidur di peti mati, cuma mereka memiliki penyakit langka yang memiliki gejala seperti si penghisap darah itu.

7. Alice in Wonderland Syndrome

AIWS or Micropsia adalah suatu kondisi yang mempengaruhi persepsi penglihatan manusia. Obyek akan terasa lebih kecil daripada kenyataanya. Umumnya obyek yang dilihat akan nampak sangat jauh atau sebaliknya terasa sangat dekat sekali pada waktu yang bersamaan. Untuk contohnya seekor anjing akan tampak sebesar tikus atau mobil akan mengecil sampai seperti mainan. Kondisi ini terkait dengan persepsi saja, kesalahan otak mengolah informasi bukan karena struktur mata si pasien yang rusak.

8. Blaschko’s Lines

Penyakit satu ini super langka dan tidak dapat dijelaskan, pertamakali dikenalkan pada tahun 1901 oleh ahli dermatologi dari Jerman bernama Alfred Blaschko’s. Penyakit ini tidak memiliki gejala yang dapat diramalkan, efek penyakit ini adalah timbulnya bentuk V pada tulang belakang atau S pada dada dan perut.

9. Walking Corpse Syndrome
Suatu sindrom akibat tekanan mental dimana pasien mengeluh kehilangan sebagian tubuhnya atau keseluruhan badannya. Seringkali mereka merasa telah meninggal dan menjadi mayat berjalan. Khayalan ini biasanya berkembang, bahwa pasien dapat mencium daging tubuhnya yang membusuk atau merasakan cacing merayap di kulitnya. Peristiwa ini dapat terjadi pada orang yang kekurangan tidur atau menderita penyakit kejiwaan akibat mengonsumsi amphetamine/cocaine.

10. Jumping Frenchman Disorder
Karakteristik utama adalah pasien benar-benar terkejut oleh suatu suara atau penglihatan yang tak diduga. Biasanya reaksi kita akan menoleh ketika ada suara atau sesuatu di belakang kita, tetapi pasein penyakit ini akan mengeluarkan reflek aneh seperti memukul lengannya, menjerit atau berbicara berulang-ulang suatu kata.

sumber

5 Tanda Jantung Anda Tidak Sehat Lagi

Jantung merupakan salah satu organ vital yang bisa mempengaruhi bagian tubuh lain. Untuk itu ketahui 5 gejala yang bisa menjadi tanda bahwa jantung tidak sehat.

"Jantung bersama-sama dengan arteri berfungsi memberikan makan untuk berbagai organ tubuh, ketika organ ini mulai mengalami gangguan maka gejala yang muncul bisa timbul di berbagai bagian tubuh," ujar Jonathan Goldstein, ahli jantung dari St. Michael's Medical Center di Newark, New Jersey, seperti dikutip dari MSNHealth.

Berikut ini adalah 5 tanda yang menunjukkan bahwa jantung Anda tidak sehat, jika memiliki lebih dari 2 tanda tersebut sebaiknya hubungi dokter untuk melakukan pemeriksaan, yaitu:


1. Sakit leher

Jika sering merasa leher yang sakit seperti tertarik, terutama jika terus menerus maka sebaiknya mulai dipikirkan. Pasien yang telah mengalami serangan jantung kebanyakan baru menyadari bahwa ia sering merasa pegal, sakit dan rasa seperti tertarik di leher akibat ketegangan otot. Tanda ini sering terabaikan karena pasien lebih fokus pada rasa sesak atau sakit di bagian kiri dada.

Kondisi ini terjadi karena saraf dari jaringan jantung mengirimkan sinyal rasa sakit yang naik turun ke sumsum tulang belakang yang membentang ke leher dan bahu. Nyeri ini tidak terletak pada satu tempat spesifik dan biasanya tidak hilang dengan kompres dingin, hangat atau pijat otot.


2. Gangguan seksual

Memiliki kesulitan dalam mencapai atau menjaga ereksi bisa menjadi salah satu tanda dari penyakit jantung koroner. Dokter saat ini akan melakukan pemeriksaan kardiovaskular ketika ada pria yang mengeluhkan disfungsi ereksi.

Kondisi ini terjadi karena arteri di sekitar jantung yang menyempit atau mengeras akan mempengaruhi pasokan darah ke penis, sehingga akan membuatnya sulit mencapai atau menjaga ereksi.


3. Sering merasa pusing, sesak napas atau pingsan

Journal of the American Heart Association melaporkan lebih dari 40 persen perempuan melaporkan sering mengalami sesak napas dihari-hari sebelum serangan jantung.

Seseorang mungkin akan mengalami tidak bisa bernapas, pusing atau pingsan bahkan saat tengah melakukan hal yang biasa seperti berjalan atau membersihkan rumah yang sebelumnya tidak pernah bermasalah.

Kondisi ini terjadi karena darah yang melalui arteri untuk membawa oksigen ke jantung tidak mencukupi.

Plak yang menumpuk akan membuat jantung sulit mendapatkan oksigen yang cukup, sehingga kadang seseorang merasa sakit saat harus menarik napas dalam-dalam. Biasanya terjadi lebih mendadak dan akan hilang saat beristirahat.


4. Sakit pada rahang dan telinga

Sakit pada rahang memang menjadi gejala yang misterius karena bisa akibat beberapa sebab, tapi kadang bisa juga menjadi petunjuk dari penyakit jantung koroner dan serangan jantung. Rasa sakit yang muncul sepanjang rahang sampai ke telinga dan sulit menemukan darimana rasa sakit itu berasal.

Kondisi ini terjadi karena jaringan jantung yang rusak mengirimkan sinyal ke sumsum tulang balakang hingga mempengaruhi saraf di sepanjang rahang sampai telinga.

Rasa sakit yang muncul beda dengan sakit gigi atau infeksi telinga yang biasanya di satu titik, tapi lebih bersifat menyebar dan kadang mempengaruhi bahu serta lengan terutama di bagian kiri.


5. Gangguan pencernaan, mual atau rasa perih di perut

Serangan gangguan pencernaan parah dan mual bisa menjadi tanda awal serangan jantung atau myocardial infarction, terutama pada perempuan. Dalam satu studi diketahui perempuan 2 kali lebih mungkin mengalami muntah, mual dan gangguan pencernaan selama beberapa bulan menjelang serangan jantung dibanding laki-laki.

Kondisi ini terjadi karena sumbatan lemak di arteri akan mengurangi suplai darah ke jantung yang biasanya terjadi di dada kadang bisa muncul di perut. Hal ini tergantung pada bagian mana dari jantung yang mengalami gangguan sehingga ia mengirimkan sinyal rasa sakit di bagian tubuh yang lebih rendah dari dada.


Sumber :
galikaskus.com

Jangan Pernah Menahan bersin!

Jika keinginan bersin terjadi saat sedang terlibat perbincangan serius, pertemuan penting atau berada di ruang yang sepi, orang lebih suka untuk menahannya. Sebaiknya jangan menahan bersin karena bisa berbahaya.

Beberapa orang mencoba menahan bersin dengan cara menekan hidung mereka sehingga keinginan untuk bersin menjadi hilang. Ternyata menahan bersin justru bisa menjadi masalah yang serius jika sering dilakukan.

Kecepatan bersin yang dimiliki manusia adalah 161 km/jam, sehingga jika seseorang menahan untuk bersin maka tubuh harus menahan kecepatan tersebut secara tiba-tiba. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi fungsi tubuh dan menyebabkan kuman yang seharusnya dikeluarkan malah masuk kembali.

"Bersin merupakan kegiatan yang positif karena memiliki fungsi membersihkan faring (rongga antara hidung, mulut dan tenggorakan) dan ini adalah hal yang baik, sedangkan menahan bersin justru berbahaya karena bisa menimbulkan beberapa risiko," ujar Dr Michael Roizen, kepala Wellness Officer Clevelend Clinics, seperti dikutip dari Doctoroz.com.

Roizen mengungkapkan ada beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan jika seseorang menahan bersin yaitu:

1. Menyebabkan patah tulang di tulang rawan hidung
2. Mimisan
3. Pecah gendang telinga
4. Gangguan pendengaran
5. Vertigo
6. Retina yang terlepas atau mengalami emfisema. Hal ini karena tubuh berusaha menahan kecepatan dari bersin yang tinggi. Cedera yang timbul umumnya mempengaruhi struktur bagian dalam kepala.

Emfisema adalah suatu kondisi yang bisa menyerang anak-anak ataupun orang dewasa, kondisi ini sangat berbahaya dan berpotensi mematikan karena dapat membatasi pasokan udara. Tanda-tanda yang muncul biasanya wajah atau leher yang membengkak dan timbul rasa ketidaknyamanan.

"Untuk membantu seseorang agar mudah bersin bisa dengan cara melihat cahaya terang, hal ini dapat merangsang saraf optik yang melintasi jalur pusat bersin. Selain itu iritasi yang terjadi di saraf dekat pusat bersin juga bisa memicu seseorang untuk bersin," tambahnya.

Saat seseorang bersin biasanya diikuti oleh keluarnya bakteri atau kuman dari dalam tubuh. Hal ini berguna untuk menjaga hidung agar tetap bersih, karenanya seringkali bersin terjadi secara berulang-ulang.

Jadi jangan pernah menahan bersin untuk menghindari beberapa risiko tersebut. Tapi jangan lupa untuk menutup mulut dan hidung dengan tangan, tisu, sapu tangan atau lekukan lengan saat bersin, agar bakteri dan kuman yang keluar tidak membahayakan orang lain.


Sumber :
detik.com

5 Kebiasaan Yang Membuat Kita Cepat Tua

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa merokok dan minuman beralkohol berefek negatif bagi kesehatan.

Namun tidak banyak orang mengetahui apa saja hal-hal yang tampaknya sepele namun berdampak besar terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa jenis kebiasaan yang membuat tubuh tampak lebih tua tanpa kita sadari.

1. Melihat dengan menyipitkan mata

Seringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas.

Untuk meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, lalu urut daerah sekitar mata dengan arah kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan atau pakailah kacamata jika memiliki gangguan penglihatan.

2. Memakai bodi scrub

Secara rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati agar kulit terlihat lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu, bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan luka dan infeksi jaringan kulit. Pada akhirnya, kulit akan rentan terhadap proses penuaan.

Bagi pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang mengandung minyak zaitun dan lidah buaya sangat dianjurkan bagi kulit kering. Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.

3. Minum menggunakan sedotan

Walaupun terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di sekitar mulut yang sangat sukar dihilangkan saat facial atau pengencangan.

4. Merokok

Menyelipkan rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para perokok biasanya akan terlihat lebih tua daripada orang yang tidak merokok, bukan hanya karena penuaan kulit, tetapi akibat kerutan sehingga menimbulkan efek menua.

5. Postur tubuh

Selain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur tubuh. Punggung yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan membuat gadis 20 tahun terlihat sangat tidak menarik.

 

 

sumber

Tips menghilangkan jerawat ala Korea

Orang Korea memang beruntung karena memiliki jenis kulit lilin seperti kulit orang Cina dan Jepang yang diidam-idamkan semua orang Asia. Tapi ternyata nggak semua orang Korea memiliki kulit mulus, licin, dan mengkilap bak satin lho. Banyak juga dari mereka yang berjerawat dan memiliki masalah kulit lainnya. Dari berbagai blog yang gue baca, gue akhirnya bisa menyimpulkan gimana cara mereka untuk mengatasi jerawat yang membandel di muka mereka memakai cara alami. Gue sendiri memiliki kulit muka yang sensitif dan gampang jerawatan kalau terkena faktor-faktor yang memicunya. Tapi setelah mencoba berbagai tips itu, gue merasakan perubahannya, sekarang kulit gue lembut dan bebas dari jerawat. Gue bagiin ya tipsnya, semoga tips mengatasi jerawat ala orang Korea ini berguna buat semuanya.amin

Fact

Semua orang pasti tahu dong, apa saja penyebab jerawat itu. Banyak sekali istilah medis untuk menyebut berbagai faktor itu, tapi di sini gue share beberapa aja yang paling dominan.

- Keturunan / genetis.

Ternyata faktor ini adalah faktor paling besar yang memungkinkan seseorang bisa jerawatan. Anak dari orangtua yang memiliki masalah kulit umumnya akan mewarisi masalah kulit itu. Jadi, ketika mendadak aja muka kita jerawatan, sebelum menyalahkan make up dan segala macem yang kita curigain, ada baiknya kita tanya ke orangtua kita gimana sejarah kulit mereka dan perkiraan di usia berapa mereka nggak mengalami jerawat lagi. Itu akan membantu kita memprediksi kapan jerawat kita akan benar-benar berhenti meskipun nggak 100 % persis sama dan akurat.

- Hormon

Hormon dalam usia tertentu memang memicu kelenjar minyak yang membuat kulit kita jerawatan. Biasanya hormon ini "menjadi" di usia 15 tahun - 21 tahun. Dalam masa-masa itu, orang yang tidak memiliki orangtua dengan riwayat hidup jerawatan pun bisa muncul jerawat. Tapi biasanya jerawat akan berangsur pulih setelah melewati umur tertentu (biasanya 22 tahun).

- Males cuci muka

Males cuci muka lebih dari 16 jam bisa membuat kotoran mengganjal pori-pori kita. Terutama buat orang yang memiliki pori-pori besar dan jenis kulit berminyak.

- Iritasi

Jangan biasakan mencuci muka dengan sabun yang mengandung scrub dan menggosoknya terlalu keras. Iritasi bisa menjadi faktor besar bagi kemunculan jerawat. Kulit yang meradang membuat ketahanan permukaan kulit berkurang hingga 70% dan membuat kulit mudah muncul jerawat. Kita juga harus jeli memilih sabun scrub yang bagus. Scrub yang bagus tidak terlalu pipih dan biasanya berbentuk agak bulat sehingga tidak melukai wajah. 

- Make up 

Make up memang membuat kita cantik, tapi ada kalanya jika spons bedak, pemulas pipi, dan foundation kita nggak bersih itu akan merangsang kemunculan jerawat. Foundation yang baik dipakai sehari-hari itu nggak terlalu padat bahkan cenderung cair, karena kandungannya yang lebih ringan dari foundation padat. Gue sendiri selalu nggak cocok pakai foundation, kecuali yang keluaran Oriflame. Entah itu karena memang kandungannya yang ringan atau guenya aja yang cocok. Tapi patut dicoba juga. Harganya 90 ribu kalau nggak salah. Dan untuk blush on, untuk yang berjerawat di pipi sebaiknya jangan sekali-kali pakai blush on. Apalagi kuas pemulas blush on yang murahan dan kurang bagus. Kuas yang terasa kasar di pipi akan membuat pori-pori kita gatal dan memicu munculnya jerawat. Percaya deh, kalau udah meradang, yang nyesel dan minder diri sendiri. 

- Pori-pori terbuka karena air panas

Kenapa air panas? Ya, nyatanya selama ini air panas itu bisa memicu munculnya jerawat. Kenapa? Hah, kok bisa? Padahal kan air panas gunanya membuka pori-pori... Ya, air panas memang bisa membuka pori-pori, tapi kalau setelah membasuh wajah kita dengan air panas kita tidak mengakhirinya dengan membasuh wajah kita dengan air dingin, pori-pori kita akan terbuka dalam waktu yang lama dan memicu masuknya kotoran. Apalagi kita membasuh wajah yang berjerawat itu bukan dengan air panas bersih melainkan air panas shower yang kemungkinan mengandung besi dan kaporit! Jangan deh coba-coba... 

- Gosok wajah dengan handuk

Jangan berani-berani mengeringkan wajah kita dengan handuk jika sedang terdapat jerawat di sana. Handuk mengandung bakteri yang kurang-lebih sama dengan lapisan jendela rumah kita. Bahan handuk memudahkan debu menempel di sana. Apalagi jika kita jarang mencuci handuk tersebut. Kelembapan tinggi yang ada di permukaan handuk adalah rumah yang sempurna untuk bakteri. Sebisa mungkin sehabis cuci muka biarkan wajah kita yang basah kering dengan alami. Kandungan mineral dalam air membantu melembapkan wajah kita dan menekan kandungan minyak jahat yang bisa memicu jerawat.

-Sarung bantal yang jarang diganti

Nah, ini dia yang bahaya. Bantal hanya kita pakai ketika tidur, tapi lebih dari itu? Itu adalah tempat tinggal debu yang berterbangan di kamar kita. Kalau kita menempelkan pipi kita di sana, bisa tebak sendiri yang bakal terjadi. Debu dan bakteri dengan cepat berpindah ke wajah kita dan membuat muka kita jerawatan.

- Rambut yang kotor

Rambut ibaratnya sarang laba-laba untuk menangkap nyamuk dan lalat. Kita beraktivitas seharian dengan rambut di kepala kita yang pori-porinya terus mengeluarkan minyak yang membuat permukaannya lengket. Dengan kata lain semua kotoran yang kita lewati seharian menempel juga dirambut. Polusi, debu, bakteri, semua itu menempel di rambut kita. Satu hari aja kita sudah menampung bermacam jenis kotoran di rambut kita, lalu ketika tidur tanpa kita sadari rambut kita menempel pada wajah kita. Bisa dibayangkan dong orang yang keramasnya tiga atau empat hari sekali? Seperti apa kotoran yang kemungkinan menempel pada wajahnya? Hiii... belum lagi yang bepergian naik motor dan angkot....

- Obat pengelupasan dan pemutih

Yang punya kulit berjerawat, konsultasi dulu deh sama dokternya kalau mau mengambil proses pengobatan dan perawatan dengan cara ini. Jangan asal beli obat paketan yang dijual di salon atau produk yang mengatas namakan Cina dsb. Kalau kita nggak percaya-percaya amat dan nggak jelas obat itu produksi mana, jangan sampe tertarik untuk coba. Intinya, jangan pengen muka putih kalau nyatanya ada kandungan-kandungan mengerikan di dalam obatnya. Memang, sebagian obat seperti itu memberikan efek yang cepat, tapi setelah kita berhenti biasanya kulit akan balik seperti dulu. Bahkan lebih jelek. Nggak jarang juga jerawat di wajah kita malah bertambah parah. Dan parahnya lagi, karena wajah terbiasa pakai obat "keras" pas kita berobat ke dokter yang benar, hasilnya ga ngefek sama sekali karena muka kita menolak cara yang lebih ringan dan aman. Kalau udah begitu, tinggal tunggu aja kulit muka kita mengeluarkan bintik kecil-kecil yang kena sedikit aja faktor pemicu jerawat akan menjadi jerawat nanah yang parah.

- Makanan yang berlemak tinggi (bakso, nasi padang, sate, steak, cokelat, kacang, telur, dan susu full cream)

Umumnya kita nggak sadar bahwa kita alergi terhadap jenis makanan tertentu. Kacang adalah makanan yang paling banyak menjadi pemicu jerawat karena sebagian besar orang tidak menyadari bahwa kita memiliki alergi terhadap kacang. Makanan berlemak sendiri mengandung minyak tinggi yang bisa membuat muka kita bekerja ekstra untuk menghasilkan minyak. Minyak yang bertemu dengan kotoran dan make up murahan yang tidak steril akan cukup untuk membuat wajah kita sekasar bulan.

- Obat diet

Kebanyakan obat diet membuat kita terus menerus kencing atau berkeringat. Dan jika kita tidak minum banyak air putih tubuh kita langsung dehidrasi. Dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering dan kusam. Kulit kering bisa memunculkan iritasi yang kemudian berakhir dengan munculnya jerawat-jerawat di wajah kita. Dan camkan, jerawat yang muncul pada kulit kering 80 % akan lebih sulit hilang dan membekas daripada yang muncul di wajah berminyak.

Nah, setelah kita tahu beberapa faktor yang memicu peradangan jerawat di wajah kita, gue akan memberi masukan untuk mengatasi tragedi yang mungkin sudah terjadi di wajah kalian.

1. Orang-orang Korea lebih diuntungkan sama suhu dingin di negara mereka yang membuat pori-pori wajah mereka selalu tertutup dan mengurangi peradangan jika mereka berjerawat. Tapi kita, dengan iklim tropis yang udaranya selalu hangat dan panas, harus pintar menyiasati kecurangan iklim itu. Orang Korea sering menggunakan salju bersih dari pegunungan untuk mengompres wajah mereka yang berjerawat agar pori-porinya selalu tertutup dan wajah terasa kencang dan segar. Kita pun bisa kok dan nggak usah muluk-muluk mencari salju ke negeri mereka. Caranya adalah beli air oksigen yang dijual di supermarket kemudian bekukan di cetakan es. Sebelum tidur oleskan es itu ke wajah kita sebanyak 5 putaran. Lebih bagus kalau diteteskan 3 tetes air lemon sebelum dibekukan jadi es. Itu akan mengurangi minyak di wajah kita dan mengempeskan jerawat jika dipakai 3 hari berturut-turut. 

2. Pakai beras untuk scrub wajah. Caranya, rendam beras dalam mangkuk. Air cucian beras yang pertama jangan sampai dibuang, pisahkan di gelas. Gunakan beras yang sudah dicuci bersama sabun wajah, lalu cuci dengan air seperti biasa. Setelah itu, kucurkan air cucian beras yang tadi di wajah dan jangan dilap. Biarkan air beras itu meresap dan kering dengan sendirinya. Gunakan seminggu 3 kali.

3. Sauna. Orang Korea percaya sauna bisa membuka pori-pori untuk mengeluarkan kotoran di seluruh tubuh dan wajah. Karena di Indonesia sauna belum terlalu umum dan dipunyai semua orang, cara yang gampang adalah uap wajah. Rebus air hingga mendidih, setelah itu pindahkan air ke baskom dan dekatkan wajah kita ke atas kepulan uap di atas baskom itu. Rileks, tutup mata dan biarkan muka kita basah kuyup.  Muka akan terasa sangat segar dan ringan. Setelah wajah dingin, basuh wajah dengan air dingin.

4. Untuk masker wajah, orang Korea memiliki ramuan tradisional sendiri. Kita juga memiliki masker wajah yang sangat berkhasiat. Namanya Saripoehatjie. Beli di pasar tradisional, harganya antara 1500-3000 per bungkus. Pakai SETIAP MALAM sebelum tidur. Caranya: campur dua butir Saripoehatjie dengan air mawar atau air putih ke telapak tangan. Hancurkan. Lalu oleskan ke wajah yang sudah dicuci dengan sabun muka. Ratakan. Untuk yang jerawatnya parah, biarkan sampai pagi, untuk yang tidak terlalu parah 1 jam juga cukup. Rasakan khasiatnya 1 bulan. Gue sendiri udah berobat ke RH Clinic, Mira Beauty, LBC tapi anehnya sembuhnya sama masker murah meriah ini lho... (tapi nggak tahu gue yang nggak kuat sama bahan-bahannya dan lebih cocok sama tradisional apa gmn).

5. Cuci muka pakai sabun yang terbuat dari buah-buahan alami. Pepaya sangat bagus buat wajah. Banyak sabun yang terbuat dari pepaya, bisa cari di supermarket. Kandungannya nggak macam-macam, jadi bisa untuk wajah. Harganya sekitar 6000. Gue sendiri dulu pakai itu, tapi karena nyokap perawatan ke RH Clinic, gue pake sabun RH untuk kulit sensitif. Tapi rasanya sama aja. Yang penting, jangan pakai sabun dengan scrub yang kasar ke wajah dan bikin pedih setelah cuci muka. Udah gitu, jangan dikeringin pakai handuk. Kalau pengen banget kering, boleh pakai tisu, tapi jangan sering-sering. Biarin aja muka kita kering dengan sendirinya.

6. Orang Korea dan Thailand percaya dengan khasiat buah-buahan seperti pepaya, pisang, dan timun untuk wajah. Jadi kalau cari pembersih dalam bentuk toner usahakan 3 buah itu. Toner lemon tidak selalu cocok untuk semua jenis kulit. Rekomendasi gue buat toner adalah LDR. Warnanya oranye, botolnya gemuk gitu. Harganya sekarang sekitar 70 ribu per botol, cari aja di tempat obat atau toko kosmetik impor biasanya ada. Itu manjur bangetttt! Biasanya abis cuci muka gue bersihin muka gue pake kapas + toner lagi biar muka gue bersih banget, udah gitu baru deh dipulas sama Saripohatjie dan dibiarkan sampai pagi.

7. Hancurkan timun dan masukan ke kulkas 10 menitan. Orang Korea selalu pakai masker timun setelah atau sebelum memakai make up. Mereka percaya kandungan dalam timun akan mencegah jerawat dan mengencangkan wajah mereka.

8. Teh hijau sangat bagus untuk tubuh kita. Ampas teh hijau juga bisa untuk menghilangkan komedo dan flek hitam di wajah. Untuk jerawat, teh hijau juga sangat ampuh asalkan masih basah. Ampas teh hijau yang udah dipakai, tempelin ke wajah yang berjerawat terus tekan-tekan sampai terserap wajah, biarkan 15 menit. Pakai seminggu 2 kali.

DONT'S

1. Jangan makan telur terutama kuningnya ketika kamu berjerawat. Pantangan makanan lain yang penting adalah kacang-kacangan, cokelat dengan susu tinggi, bakso, masakan padang, kari pedas, gulai, dan sate.

2. Jangan cuci muka pakai air yang bersuhu cenderung panas.

3. Jangan mengeringkan wajah dengan handuk.

4. Jangan bergadang.

5. Jangan memakai scrub wajah yang kasar.

6. Jangan minum Coke. Sprite dan Fanta boleh. Tapi Coca Cola berhenti dulu.

7. Jangan minum obat diet yang membuat kulit kering.

8. Jangan tidur dengan posisi menyamping yang membuat wajah menyentuh bantal.

9. Wajah jangan sampai kena boneka.

10. Jangan terlalu sering kena sinar matahari langsung.

11. Jangan pakai conditioner karena membuat kotoran lebih mudah menempel. Kalau terpaksa amat, pakai hanya diujung-ujung rambut aja.

12. Jangan merokok. 

DO

1. Bando rambut sebelum tidur agar rambut tidak jatuh ke wajah.

2. Minum air putih 8 gelas sehari.

3. Ganti sarung bantal sesering mungkin

4. Cuci muka pakai air dingin.

5. Uap wajah setiap punya waktu.

6. Konsumsi buah-buahan pemulih kulit dengan vit c tinggi seperti jambu batu, strawberry, jeruk, kiwi, dan apel hijau. 

7. Konsumsi madu sebagai pengganti gula.

SARAN DARI PENGALAMAN PRIBADI

- Minum UC 1000 sehari satu botol (boleh vit c apa saja kalau terlalu asam).

- Minum jus apa saja satu gelas sehari (jangan pakai gula tapi pakai madu).

- Untuk bedak pakai Maybelinne (kandungannya ringan banget dan kalau gue sih cocok)

- Foundation Oriflame (gue cocok)

- Conclearer untuk menutup noda bekas jerawat Oriflame. Bagus dan ringan buat nutup noda.

- Masker Saripoehatjie.
- bawa botol air mineral dan minum setiap saat.


[sumber;thejunkle.blogspot.com]

10 Kanker Paling Mematikan!

Ada lebih dari 100 jenis kanker beserta berbagai macam penyebabnya, mulai dari radiasi, bahan kimia, hingga virus. Tapi kesamaannya, kanker ditandai dengan pertumbuhan sel yang abnormal. Kanker apa saja yang paling mematikan dan kenapa sulit disembuhkan?

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kanker adalah penyebab kematian nomor dua di Amerika setelah penyakit jantung. Bahkan ketika telah didiagnosis sejak dini dan ditanggulangi dengan perawatan mutakhir, kanker masih memiliki kekuatan untuk membunuh.

Memang telah ada banyak perawatan yang berhasil saat ini dan tidak dijumpai beberapa puluh tahun yang lalu. Namun pengobatan kanker masih tetap sulit dipahami karena banyak faktor.

Pertumbuhan sel kanker tetap tak terduga dan masih misterius dalam beberapa kasus. Bahkan, setelah melalui pengobatan yang tampaknya efektif, sel-sel kanker mampu bersembunyi pada beberapa pasien dan muncul kembali.

Sekitar US$ 200 miliar (sekitar Rp 1.800 triliun) telah dihabiskan dalam penelitian kanker sejak awal tahun 1970-an. Kelangsungan hidup bagi semua pasien kanker di AS juga telah meningkat dari sekitar 50% pada 1970-an hingga mencapai 65 % pada saat ini.

"Kami tidak akan bisa mencapai kemajuan seperti sekarang ini jika ilmu kesehatan tidak didanai. Dasar dari ilmu pengetahuan mengajarkan kami tentang mekanisme dan efektivitas obat-obatan. Kami mengambil informasi itu dan menerapkannya ke dalam klinik untuk mengetahui apakah cara-cara baru itu berhasil dalam mengobati kanker," kata Dr Len Lichtenfeld, wakil kepala medis dariAmerican Cancer Society seperti dilansir myhealthnewsdaily.com.

Berikut adalah 10 jenis kanker yang paling banyak merenggut nyawa pada tahun 2003 hingga 2007 menurut National Cancer Institute (NCI):

1. Kanker paru-paru dan bronkial
Kanker paru-paru dan bronkial adalah kanker pembunuh nomor satu di Amerika Serikat. Merokok dan memakai produk tembakau adalah penyebab utamanya. Kanker ini paling banyak menyerang orang berusia 55-65 tahun.

Ada dua jenis utama kanker ini: kanker sel paru besar yang paling banyak ditemui, dan kanker sel paru kecil yang menyebar lebih cepat. Lebih dari 157.000 orang diperkirakan meninggal karena kanker paru-paru dan bronkial pada tahun 2010.

2. Kanker usus besar dan rektum
Kanker usus besar tumbuh di jaringan usus besar, sedangkan kanker rektum tumbuh di beberapa sentimeter di usus besar dekat anus. Kebanyakan kasus diawali dengan gumpalan kecil sel jinak atau polip dan dari waktu ke waktu tumbuh menjadi kanker.

Pemeriksaan sangat dianjurkan untuk menemukan polip sebelum berubah menjadi kanker. Kanker kolorektal diperkirakan membunuh lebih dari 51.000 orang pada tahun 2010.

3. Kanker payudara
Kanker payudara adalah kanker yang terpopuler nomor dua di Amerika Serikat setelah kanker kulit. Kanker ini juga dapat menyerang pria. Terdapat hampir 2.000 kasus kanker payudara pada pria antara tahun 2003 hingga 2008.

Sel kanker biasanya terbentuk di dalam saluran yang mengalirkan susu ke puting susu atau kelenjar yang memproduksi susu. Hampir 40.000 orang diperkirakan meninggal akibat kanker payudara pada tahun 2010.

4. Kanker pankreas
Kanker pankreas muncul di jaringan pankreas yang membantu pencernaan dan mengatur metabolisme. Deteksi dan penanganan sejak dini sulit dilakukan karena seringkali bersifat diam-diam dan cepat menyebar. Kanker pankreas diperkirakan merenggut 37.000 jiwa pada tahun 2010.

5. Kanker prostat
Kanker ini merupakan penyebab utama kematian karena kanker nomor dua pada pria setelah kanker paru-paru dan bronkial. Kanker prostat biasanya mulai tumbuh perlahan-lahan di kelenjar prostat, kelenjar yang menghasilkan cairan mani untuk mengangkut sperma.

Beberapa jenis kanker ini masih terbatas pada kelenjar prostat, dan lebih mudah diobati. Tetapi jenis lainnya lebih agresif dan menyebar lebih cepat. Kanker prostat diperkirakan membunuh sekitar 32.000 orang pada tahun 2010.

6. Leukemia
Ada banyak jenis leukemia atau kanker darah dan semuanya menyerang jaringan tubuh yang membentuk darah seperti sumsum tulang dan sistem limfatik. Kanker darah mengakibatkan kelebihan produksi sel darah putih yang abnormal.

Jenis leukemia diklasifikasikan berdasarkan seberapa cepat penyebarannya dan sel-sel apa saja yang dipengaruhi. Jenis leukemia akut myelogenous adalah yang paling ganas dan membunuh 41.714 orang pada tahun 2003 hingga 2007. Hampir 22.000 orang diperkirakan akan meninggal karena leukemia pada tahun 2010.

7. Limfoma non-Hodgkin
Kanker ini menyerang limfosit, sejenis sel darah putih dan ditandai oleh kelenjar getah bening yang membengkak, demam dan mengalami penurunan berat badan.

Ada beberapa jenis limfoma non-Hodgkin dan dikategorikan berdasar kecepatan tumbuhnya dan jenis limfosit yang terkena. Limfoma non-Hodgkin lebih mematikan daripada limfoma Hodgkin dan diperkirakan telah membunuh lebih dari 20.000 orang pada tahun 2010.

8. Kanker hati dan saluran empedu intrahepatik
Kanker hati adalah salah satu bentuk kanker yang paling umum di seluruh dunia, tetapi jarang ditemui di Amerika Serikat.

Kanker ini erat kaitannya dengan kanker saluran empedu intrahepatik yang menyerang saluran yang membawa empedu dari hati ke usus kecil. Hampir 19.000 orang Amerika diperkirakan mati karena kaner hati dan saluran empedu intrahepatik pada tahun 2010.

9. Kanker ovarium
Kanker ovarium adalah penyebab kematian akibat kanker nomor empat pada wanita antara tahun 2003 hingga 2007. Usia rata-rata perempuan yang didiagnosis mengidap kanker ini adalah 63 tahun. Kanker ini lebih mudah diobati tapi lebih sulit dideteksi pada tahap awal.

Gejala-gejalanya meliputi ketidaknyamanan perut, desakan untuk buang air kecil dan nyeri panggul. Hampir 14.000 perempuan diperkirakan mati akibat kanker ovarium pada tahun 2010.

10. Kanker esophageal
Kanker ini dimulai dalam sel-sel yang melapisi esofagus, yaitu tabung yang membawa makanan dari tenggorokan ke perut, dan biasanya terjadi di bagian bawah kerongkongan.

Pria lebih mungkin meninggal daripada perempuan karena kanker esophagus antara tahun 2003 hingga 2007. Kanker ini diperkirakan membunuh 14.500 orang pada tahun 2010.

sumber 

Bagi pengguna Komputer gunakan aturan 20-20-20

Jika kamu termasuk orang yang bekerja cukup lama di depan komputer, misalnya sampai beberapa jam, sebaiknya mulai memperhatikan kesehatan mata.

Terlalu lama di depan layar komputer tanpa istirahat bisa menyebabkan mata kering, kemerahan atau resiko lainnya. Seorang blogger profesional, Amit Agarwal, mendapatkan tips untuk mengistirahatkan mata dengan Aturan 20-20-20.

Apa itu aturan 20-20- 20?

Mudah saja, aturan ini menganjurkan setiap 20 menit bekerja di depan komputer kita harus istirahat paling tidak 20 detik dengan melihat obyek atau benda yang jaraknya sekitar 20 kaki (6 meter).

Tips lainnya untuk mengurangi kelelahan mata, sesuaikan tingkat kecerahan layar monitor (brightness). Usahakan jangan terlalu terang agar tidak cepat membuat mata lelah.

Sumber :
yafi20.blogspot.com

Cara Radiasi nuklir membunuhmu!

Seandainya penjahat meledakkan senjata nuklir, apa yang akan terjadi pada manusia? Kota mati Chernobyl, Ukraina Utara bisa menjadi gambaran keganasan ancaman nuklir.

Dosis besar radiasi nuklir dalam jangka pendek bisa menyebabkan Sindrom Radiasi Akut (ARS) atau keracunan radiasi.

Keganasan gejala ARS ini tergantung tingkat paparan yang mengenai Anda. Cara mengukur dosis radiasi ini bisa menggunakan satuan unit Grays (Gy). Rata-rata paparan radiasi selama beberapa detik dari pemeriksaan dengan sinar X yakni 0,0014 Gy. Ini termasuk dosis rendah yang disarankan.

Apabila Anda terkena dosis rendah, radiasi kisaran 0,35 Gy, Anda akan terserang flu. Efek samping lain bisa mengalami pusing, mual, muntah, lemas, dan demam.

Jika tubuh terkena dosis yang lebih tinggi, sekitar 1 hingga 2 Gy, sel darah mulai mati. Sistem imunitas tubuh menurun akibat kekurangan sel darah putih, kekurangan trombosit membuat pendarahan tidak terkontrol, dan anemia akibat menurunnya sel darah merah menjadi ancaman selanjutnya.

Tapi, kondisi seseorang bisa dipulihkan pada tahap ini. Transfusi darah dan obat antibiotik dapat menjadi solusi.

Jika menerima paparan radiasi lebih dari 2 Gy, Anda akan mengalami luka terbakar yang aneh pada kulit. Kondisi ini disebut sebagai radiodermatitis akut. Dampaknya termasuk bercak merah, kulit mengelupas, dan bisa juga melepuh.

Kondisi buruk ini diperkirakan muncul dalam waktu 24 jam. Dosis 4 hingga 8 Gy bisa berakibat fatal. Tapi, jalan menuju kematian masih bervariasi tergantung tingkat paparan.

Pasien pada level ini akan mengalami muntah, diare, pening, dan demam. Tanpa perawatan, seseorang hanya tinggal menunggu maut dalam beberapa minggu setelah terkena paparan.

Kondisi fatal ini pernah terjadi. Ahli fisika, Louis Slotin, meninggal karena ARS ketika melakukan penelitian Proyek Manhattan pada 1946. Slotin terkena paparan radiasi dengan dosis yang diperkirakan 10 Gy dari sinar gamma dan sinar X.

Dengan dosis sebesar itu, dia tidak bisa bertahan hidup. Bahkan, pengobatan modern seperti transplantasi sumsum tulang belakang juga tidak bisa mengubah nasibnya.

Pasien yang terkena radiasi antara 8 hingga 30 Gy akan mengalami mual. Dalam waktu satu jam, pasien akan mengalami diare parah. Mereka akan meninggal dalam dua hari hingga dua minggu.

Menyerap dosis lebih besar dari 30 Gy menyebabkan kerusakan sistem saraf. Dalam hitungan menit, pasien akan menderita muntaber parah, pening, pusing, hingga pingsan. Kejang dan tremor sudah menjadi ancaman umum. Pasien juga akan kehilangan kontrol gerak otot. Hanya butuh 48 jam, radiasi nuklir langsung mencabut nyawa korbannya.

Model perkiraan tingkat bahaya paparan radiasi jangka panjang masih kontroversial. Menurut Gizmodo, model yang paling diterima secara luas menunjukkan pengaruh radiasi yang menyerang sebagian besar orang.

Radiasi tingkat rendah justru menjadi sumber radiasi paling berbahaya. Kendati ARS memberi gambaran menakutkan, terbunuh perlahan ini yang lebih perlu Anda khawatirkan.

Sumber :
viva.co.id

5 Operasi Bedah Plastik Teraneh Di Dunia

5 Operasi Bedah Plastik Teraneh di Dunia - Bedah plastik identik dengan usaha untuk mempercantik tampilan tubuh dan wajah. Sebenarnya, banyak prosedur bedah plastik yang unik dan berfungsi memperbaiki tampilan bagian tubuh lain.

Prosedur ini memang tidak umum dan tidak diketahui banyak orang. Seperti lima jenis bedah plastik berikut, yang dilansir dari Foxnews.

1. Voice Lift
Anda mungkin sudah biasa mendengar metode face lift atau eye lift dalam operasi plastik. Seperti dua jenis operasi plastik tersebut, voice lift merupakan metode bedah untuk memperbaiki suara dengan menghilangkan suara serak. Biasanya prosedur ini dilakukan untuk para penyanyi.

Tetapi saat ini orang biasa juga mulai banyak yang tertarik melakukannya demi mendapatkan suara yang indah. Dalam beberapa kasus, implan pita suara juga dimasukkan melalui sayatan di leher. Dokter juga menyuntikkan lemak atau kolagen ke dalam pita suara untuk membuatnya lebih bulat dan lentur dan menghasilkan suara yang terdengar lebih muda.

2. Toe Tuck
Sulit untuk mendapatkan stiletto yang pas di kaki? Operasi toe tuck mungkin bisa jadi solusi. Dalam prosedur ini bagian ibu jari kaki sedikit dipotong, sehingga menimbulkan efek kaki yang lebih kecil dan cantik.

Operasi ini disebut-sebut sebagai jenis operasi kaki yang paling sakit. Tetapi banyak wanita yang melakukannya demi tampil maksimal saat menggunakan sepatu tumit tinggi.

3. Ear Pointing
Prosedur ini bisa dikatakan yang paling aneh. Yaitu sedikit bagian daun telinga atas akan dipotong, kemudian ujung-ujungnya dijahit. Hasilnya, daun telinga bagian atas terlihat lebih
runcing.

4. Tongue Patch
Jika diet Anda tak berhasil, mungkin bisa mencoba tongue patch. Prosedur operasi ini adalah alternatif cara untuk menurunkan berat badan dan hanya bisa dilakukan oleh segelintir ahli bedah di Amerika Serikat.

Yaitu dengan sedikit mematikan rasa di lidah dengan menjahit selembar plastik, tipis bertekstur kasar seukuran perangko pada lidah. Hasilnya, pasien akan merasa tidak nyaman dan tidak ingin mengonsumsi makanan padat, serta melakukan diet cairan sampai 30 hari.

5. Knee Lift
Prosedur knee lift populer setelah Demi Moore dikabarkan melakukannya. Tujuannya adalah membuat kulit sekitar lutut tetap kencang. Caranya dengan menghilangkan kulit lutut yang kendur di atas tempurung lutut.

Kekenduran kulit di sekitar lutut emang akan terjadi seiring bertambahnya usia atau ketika berat badan turun secara drastis. Efek sampingnya adalah kemungkinan timbulnya parut dan waktu penyembuhan yang panjang karena kulit dipotong di bagian persendian yang aktif bergerak.

 

 

sumber

Video Operasi pengangkatan cacing di dalam usus

Bagi yang jijik jangan  nonton ya....

Video parasit muka dan cara menghilangkannya

Tips:

luluri wajah menggunakan daun sirih(dihancurkan), sebelum'a oles wajah dgn air limau trlebih dahulu...

masker daun sirih didiamkan terlebih dahulu hingga ulat resdung keluar dari seluruh permukaan wajah...

bersihkan masker yg ada di wajah...

segumpalan masker dengan ulat resdung...

lalu lap wajah dengan air hangat sambil sedikit dipijat"...

terakhir, oleskan wajah bedak sejuk dan air jeruk nipis...

semoga infonya bermanfaat

sumber: kaskus.us

Penyebab alay adalah Buah Impor!!!

Harga buah impor terkadang lebih murah dibanding buah lokal. Apalagi, pengemasannya lebih menggiurkan, warna lebih menarik. Kita mungkin sering lihat di pasar swalayan, kan?
 

"Harga buah impor yang dijual di supermarket Indonesia kadang lebih murah dibanding harga di negara asalnya. Hal ini tentu saja membuat kita heran sekaligus bertanya, mengapa buah tersebut bisa dijual dengan harga murah?" kata Pakar Keamanan Pangan dan Gizi Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor Prof Ahmad Sulaeman.
 

Tapi hati-hati, ternyata buah impor banyak yang dilapisi lilin. Tujuannya agar tahan selama berbulan-bulan, bahkan ada yang sampai dua tahun. "Dalam lilin itu juga ditambahkan fungisida agar buah tidak berjamur," ujarnya.
 

Hasil dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa fungisida yang biasa ditambahkan adalah jenis fincocillin yang bersifat anti-androgenic yang sama sifatnya seperti DDT (Dichloro-Diphenyl-Trichloroethane). Anti-androgenic ini, katanya, menimbulkan efek mandul pada serangga.

 

Jadi Alay dan Banci
 

Dari berbagai penelitian, katanya, orang yang mengonsumsi pangan yang mengandung residu pestisida, walaupun dalam kandungan yang rendah tenyata mampu menyebabkan demaskulinisasi. Hal ini bisa mengganggu perkembangan organ reproduksinya.

Karenanya, kata dia, tidak mengherankan jika sekarang banyak banci atau kaum alay. Padahal kalau menengok tahun 1960-an, yang disebut banci itu adalah mereka yang punya kelamin ganda.

Misalnya, pelari nasional dari Tasikmalaya akhirnya mengubah kelaminnya menjadi laki-laki, karena sejak dilahirkan ia memiliki kelamin ganda.

Sementara pada zaman sekarang, para banci ini berawal dari laki-laki tulen, tapi lambat laun sifatnya kemayu dan kecenderungan sosialnya ke sesama laki-laki.

"Itu terjadi setelah 30-40 tahun penggunaan pestisida atau revolusi hijau pertama," katanya.

Menurut dia, harus diakui bahwa banyaknya kaum alay sekarang ini adalah dampak dari revolusi hijau pertama, dan kondisi tersebut tidak hanya terjadi di Indonesia, tapi juga terjadi di sejumlah negara.

 

Akibat Lain: Autis dan Leukimia
 

Dampak lain dari pestisida adalah pada anak-anak. Ia mengemukakan, banyak anak yang baru minum ASI (air susu ibu) saja bisa keracunan DDT, akibat sang ibu mengkonsumsi sayur dan buah yang terpapar pestisida. Hal ini dapat mengganggu perkembangan mental dan kognitif anak.

Ahmad menjelaskan, satu penelitian di negara Meksiko yang membandingkan anak yang biasa mengkonsumsi pangan organik (tanpa pestisida) dan non-organik (disemprot pestisida).

Hasilnya, kata dia, anak yang selalu terpapar pestisida tidak mampu menggambar, sekalipun gambar garis yang sederhana.

Sebaliknya, anak yang biasa mengkonsumsi pangan organik disebutkan mampu menggambar dengan bagus.

Kemudian beberapa risiko penyakit juga dimungkinkan berkembang pada anak yang dilahirkan dari ibunya yang terpapar pestisida, seperti penyakit leukemia dan termasuk autis.

Nah, cintai produk dalam negeri, deh...

Sumber:

mediaindonesia.com

Tips memilih pasta gigi

tips memilih odol - tips gosok gigi - Mungkin dalam benak hati Anda pernah bertanya bagaimanakah cara memilih pasta gigi yang tepat dan benar sesuai untuk kesehatan mulut dan gigi? Lalu, kandungan apa saja yang diperlukan dalam sebuah pasta gigi (orang Jawa Tengah terkadang sering menyebutnya dengan sebutan ODOL).

Apakah pasta gigi untuk anak-anak dan orang dewasa itu berbeda ataukah sama? Lalu bagaimana penggunaan pasta gigi yang tepat?

Kali ini Tim Kesehatan akan sedikit mengupas tips dan cara mudah memilih pasta gigi yang tepat untuk kesehatan gigi, gusi dan mulut, serta untuk memenuhi kebutuhan kesehatan keluarga Anda.

Tahukah Anda bahwa berdasarkan penelitian, pasta gigi memiliki peran yang sangat penting dalam menghilangkan plak gigi. Karena itulah kita harus memperhatikan kandungan pasta gigi yang akan kita gunakan bersama seluruh keluarga.

Memilih Pasta Gigi yang Tepat

Beberapa kandungan utama yang wajib dimiliki pasta gigi adalah bahan abrasif yang berperan dalam menghilangkan plak serta pewarnaan pada gigi. Selain itu, pasta gigi sebaiknya mengandung fluoride yang berfungsi mengembalikan mineral gigi yang hilang akibat remineralisasi yang terjadi.

Beberapa agen antibakteri seperti triclosan, serta agen remineralisasi lainnya seperti kalsium fosfat disarankan para ahli gigi untuk terkandung di dalam sebuah pasta gigi. Sementara itu, kandungan deterjen pada pasta gigi hanya memberikan efek berbusa pada pasta gigi. Bahkan sebenarnya deterjen semacam Sodium Lauryl Sulfate (SLS) memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan mulut, seperti dapat menyebabkan sariawan pada mulut.

Selain kandungan pasta gigi, ada lagi yang harus diperhatikan penggunaannya berdasarkan usia pemakai. Pasta gigi untuk anak tentunya berbeda dengan pasta gigi untuk orang dewasa. Perbedaannya yang paling mencolok dan utama adalah pada kandungan fluoride-nya.

Disarankan, pasta gigi yang aman untuk anak-anak mengandung fluoride antara 250-500 ppm, dan fluoride ini tidak boleh tertelan oleh anak. Sedangkan untuk dewasa kandungan fluoride tidak melebihi batas maksimum yaitu 1000 ppm.

Terakhir, saran dari para ahli kesehatan gigi, untuk menghasilkan kesehatan gigi yang optimal, penggunaan pasta gigi harus didukung dengan teknik menyikat gigi yang benar dan waktu yang tepat. Jangan terlalu banyak menuang pasta gigi karena menuang pasta gigi sepanjang 2 cm tidak akan membuat gigi Anda lebih bersih daripada jika Anda hanya menuang 1cm.

Jangan pula terlalu sering menggosok/menyikat gigi, dua kali sehari pagi dan malam hari dirasa sudah cukup untuk mendukung kesehatan gigi dan mulut Anda.

Semoga saja artikel kesehatan terbaru tentang tips dan cara memilih pasta gigi yang tepat untuk kesehatan ini bermanfaat untuk anda semua.